经期预防痛经的饮食禁忌有哪些

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

经期预防痛经的饮食忌讳有哪些？

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物资，并令人的肠胃更爱吃醣类食品。

2、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物资，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。

3、乳酪类食品

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，引发痛经。

4、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过量会大量消耗体内矿物资。

5、寒性食品

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等！

6、田螺

田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

7、牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食品会破坏镁的吸收。

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