女性月经肚子疼的原因及调理方法

在21世纪，其实很多女性朋友在月经来的时候都会肚子疼，那么这也就是大家所俗称的痛经，一旦发生痛经，女性群体先不要慌张，不妨好好了解一下来月经肚子疼的原因是什么？之后我们再做具体的分析吧。　　1.痛经的原因　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。　　2.痛经的饮食调养　　妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。　　来月经肚子疼的原因还有着多种多样的介绍，我们不应该过多的猜忌或是头脑混乱，这样不仅不利于康复，还会造成疾病的持续恶化，所以并不建议如此。　　女性在月经期间的时候往往身体还比较虚弱，有很多事情也是无心应对，特别是抵抗力和免疫力也是十分的微弱，这个时候，一些预防以及保健常识就尤为关键了，那么女性一般有什么月经期间的禁忌事项呢？　　在月经期间与平时相比，身体里要发生一些变化。首先经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。其次，此时生殖器官比平时容易感染发炎，因为经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口。宫口平时紧闭，经期稍张开，病菌易侵入。此时阴道的酸度被月经冲淡，不利消灭病菌，而且月经又可促使病菌生长繁殖，所以月经期间若不注意自我保健，或者日常生活处理不当，易患急、慢性妇科疾病，甚至影响生育能力。　　情绪不宜激动　　女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。　　不宜太劳累　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。　　营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。　　不宜性生活　　妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。　　不宜受寒凉　　经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。　　不宜饮浓茶　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。　　不宜坐浴　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。　　不宜穿紧身裤　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。　　不宜高声哼唱　　月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。　　不宜做X线检查　　如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，而引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。　　女性在月经期间一定要对自己的身体进行正确的认识，若想把疾病抵御在外，也要从饮食上以及生活习惯上进行一个彻头彻尾的改变，由此可见是多么的重要。　　很多女性面对月经不调怎么办的问题时，经常会表现的气血不足，无法把身体调整到最佳状态，那么一般到底月经不调的检查都需要哪些步骤呢？我们不妨看看下文的内容：　　月经不来不宜怀孕的，要想怀孕要先调理好月经。调理一般可用中药进行调理，一般是3个月到半年左右就可恢复到正常。当然也存在时间更长点的，中药药性慢，也加上每个人的吸收能力也不同，会影响到恢复时间。月经恢复正常后也不能急于要小孩，以免药性劲没过，对胎儿有影响。　　为准确判断原因，医师可根据患者的情况，选择适当的检查。常用的检查方法有以下几种：　　（1）详细询问病史，查找可能的原因，患者要力求准确地提供资料。　　（2）全面体格检查以了解有无严重的全身性疾病。　　（3）盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症。　　（4）辅助检查：　　①B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。　　②细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶性病变。　　③活组织检查：确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。　　④内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。　　⑤X线检查，子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。　　⑥宫腔镜或腹腔镜检查：观察子宫腔及盆腔器官的病变。　　⑦酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。　　女人月经不调怎么办的问题还会受到其它多种因素的影响，只要用合理的方法进行诊治和检查，就能在第一时间找到疾病的真正原因所在。