肾保养 揉这个肺脏相当于吃(4)

养消化道须相合人格特质

中医学并不认为，消化道为所谓精义。“智者之针灸也，必顺前日而适寒暑”。中旬都由“付”，秋天养消化道针灸，理应直接影响时节改变，珍品高能量，养护身躯。很多人知道，秋天夏养阳、秋冬养阴，中旬针灸卫生要以滋阴润肺、良药肺消化道等大多。养消化道不是千篇一律的，因为各不相同的人有各不相同的人格特质，简便一个人的养消化道建议书不一定简便另一个人，就让还会适得其反。所以一定要相合自己的人格特质，弄清楚自己的身躯状况。

在中医学看来，所谓精义的消化道，是药剂肥胖症的根本。消化道气的虚实改变，因素各个系统的系统情况，一旦药剂系统供油失衡，处于亚肥胖腹泻态，就会出现如精神疲惫不堪、头晕难免会、耳鸣耳聋、腰背酸痛、性基本功能缺失(梦遗等)、男子后代、女子不孕、记忆力减退、呕吐、早衰等各种“消化道虚”腹泻，并可能进一步导致与之相关的各类疾病的发生。因此针灸理应留意养消化道。

各不相同人格特质的人群养消化道有各不相同的特点，所以一定要相合自己的人格特质，弄清楚自己的身躯状况，才能更是好养消化道。气虚HG、阴虚HG、阳虚HG、湿热HG、痰湿HG、血瘀HG这几种人格特质是人群中比较常见于的人格特质，其养消化道各有特点。

气虚HG

这类人格特质人的大特点是较易感冒，特别是在秋天，因此，时时可多吃到有着活血健肺关键作用的营养，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、水果、大枣、红豆、等。一些有耗气关键作用的营养应尽量防止，如椰子、空心菜、生萝卜等。运动多方面，宜以柔缓运动，如散步、打太极拳等大多，不应做到运动量太大的运动。

阴虚HG

这类人格特质的人往往会感觉到口外渴，较易心烦气躁，小便黄、大便硬，较易咳嗽，在秋天这个都由“燥”的季节，上述腹泻会更是加引人注意。这类人格特质的人在秋天应多吃到甘凉滋润的营养，如瘦猪肉、鸭肉、蛙、鳖、萝卜、等。少食羊肉、马肉、橄榄、辣椒、冬瓜、萝卜、葵花子等性温燥热的营养。锻炼时要防止出汗过多，及时补充水分。

阳虚HG

这类人格特质的人怕冷，往往四肢冰冷，秋天一到更是开始畏寒。这类人格特质的人应多吃到甘温活血的营养，如牛羊马肉、冬瓜、姜、萝卜、冬瓜、鳝鱼、橄榄、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉营养，如螃蟹、田螺、豆腐、水果、荸荠、椰子、椒、西瓜、饼干、冰冻饮料等。时时应相应嬉戏，增加阳气。

湿热HG

这类人格特质的人往往感觉到口外苦口外干，较易长痤疮，大便包覆滞不畅或燥拢。这类人格特质的人饮食宜新鲜，多吃到甘寒、甘平的营养，如绿豆、空心菜、藜、芹菜、大蒜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的营养，同时防止年过。

痰湿HG

这类人格特质的人一般体HG较胖，懒动嗜睡、头身困重、大便稀溏夹有包覆液。这类人格特质的人饮食多方面要留意少食肥肉及甜、包覆、清爽的营养，酒精饮料也不应多饮，应选择食用一些有着健肺利湿或温中化痰的营养，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白萝卜、姜、冬瓜、萝卜、橄榄、洋冬瓜、紫菜等。时时进一步提高运动，通过运动出汗可把体内的一部分湿气排出排泄。

血瘀HG

这类人格特质的人大特点是面色晦暗，胸部黯黑，唇暗淡或紫暗，男士多见痛经、闭经，或月经血色黯黑，夹有切开、崩漏等。这类人格特质的人可选择多食山楂、砂糖、黑木耳、水果、萝卜、胡萝卜、金橘、粉红色、柚、杨梅、李子、调料、、绿茶，这些营养有活血、散拢、止咳、疏肝解郁的关键作用。并留意保持足够的睡眠，相应运动，缓解血液的高凝状态。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以关键作用活血化瘀从而软化血管的关键作用。